Soy Susan Cochran. No creo en las reglas alimentarias arbitrarias, las restricciones agotadoras ni los consejos de salud generalizados. Mi trabajo está anclado en la disciplina global de vanguardia de la Educación en Nutrición Culinaria: la aplicación práctica de la ciencia de la nutrición a través de las artes culinarias para crear resultados de estilo de vida duraderos y automatizados.

Creé The WellBalanced Method porque el bienestar sostenible requiere una intersección poco común de disciplinas.

​​El cambio sostenible requiere una base en la que puedas confiar plenamente. Mi metodología profesional está respaldada por una combinación colaborativa de disciplinas científicas, psicológicas y prácticas de estilo de vida, diseñadas para acompañar a la mujer hispana en cada etapa: desde la fertilidad y la etapa perinatal, pasando por la lactancia y el posparto, hasta la perimenopausia y la madurez.

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• Fundamento Académico en Ciencia de la Nutrición: Cuento con una Licenciatura en Nutrición Humana y Dietética, respaldada por un programa didáctico acreditado por ACEND. Ofrezco educación basada en evidencia sobre cómo funcionan los cambios biológicos, las vías metabólicas y los procesos digestivos a nivel de estilo de vida y comportamiento.

• Traducción en Medicina del Estilo de Vida: Como graduada del CHEF Coaching Program del Institute of Lifestyle Medicine y la Escuela de Medicina de Harvard, estoy capacitada para tender un puente entre las directrices médicas clínicas y las modificaciones reales en la cocina.

• Educación Avanzada en Salud de la Mujer: Formada bajo el marco de especialistas en salud femenina, domino estrategias de estilo de vida para el apoyo del suelo pélvico, vitalidad en la perimenopausia y menopausia, bienestar prenatal, salud metabólica intestinal y envejecimiento saludable.

• Certificación como Doula y Consejera de Lactancia (CLC): Cuento con la certificación comunitaria de doula a través de Denver Health, además de ser Consejera de Lactancia Certificada (CLC). Esto me permite brindar un acompañamiento cálido, informado y humano durante el embarazo, el parto, el posparto y la lactancia.

• Apoyo Conductual Informado en Trauma: Como candidata a una Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica (M.A. Clinical Mental Health Counseling), contemplo el bienestar a través de una lente compasiva. Diseño rutinas de bajo esfuerzo que desarman el perfeccionismo, aquietan la ansiedad por la comida y calman el sistema nervioso.

• Maestría en Ejecución Culinaria: Poseo un título de Asociada en Artes Culinarias de Le Cordon Bleu, lo que me permite eliminar la fricción en la cocina y enseñarte flujos de trabajo elegantes, organización de despensa y el dominio de alimentos reales que funcionan con tu calendario.​

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Una Aliada Bilingüe y Culturalmente Resonante

A lo largo de mi carrera, he gestionado programas de nutrición comunitaria y trabajado en entornos clínicos. Como profesional bilingüe nativa (español e inglés), mi práctica se construye sobre una base de profunda inclusión cultural, seguridad psicológica y respeto absoluto hacia la mujer latina, dentro y fuera de Estados Unidos.

La vida y los ciclos femeninos tienen una forma única de reescribir las reglas. Cuando navegas por la tormenta simultánea de cambios hormonales, desafíos en la lactancia, alteraciones en el azúcar en sangre o malestar digestivo, lo último que necesitas es otra dieta rígida.

Utilizando The WellBalanced Method™ a través de sus tres pilares —La Ciencia de la Nutrición, El Arte de la Cocina y el Diseño de Comportamiento— co-crearemos rutinas diarias automatizadas que calmarán tu sistema nervioso y devolverán la paz a tu mesa en cada etapa de tu vida.